Дренажные напитки для похудения в домашних условиях

Дренажные напитки для похудения в домашних условиях

Дренажные напитки для похудения в домашних условиях

Дренажные напитки для похудения в домашних условиях

Дренажные напитки для похудения в домашних условиях

Всем большой привет!

Друзья мои, если вас волнует тема лишнего веса, похудения и всего остального из этой области, вам очень повезло.

Сегодня я буду делиться с вами домашними напитками для похудения, а точнее их рецептами и способами приготовления.

Все эти напитки я перепробовала на себе и сама лично убедилась в их эффективности.

Дренажные напитки для похудения в домашних условиях

Я никогда не страдала лишним весом, всегда была в хорошей физической форме и думала, что так будет всегда.

Но, в силу определенных обстоятельств, однажды я обнаружила, что не влажу в свои любимые джинсы 🙁

В общем, мне пришлось впервые в жизни сесть на диету.

Точнее я поставила себе ограничения на некоторые продукты питания и ввела в свой рацион домашние напитки для похудения.

Благодаря этому, я скинула шесть лишних килограммов за три недели.

Из этой статьи вы узнаете:

Скажу сразу, что напитки для похудения,это не панацея от всего. Они действительно помогают похудеть быстро и легко. НО.

Продолжая есть бутерброды кусками или тортики ложками, вам не удастся скинуть и килограмма лишнего веса, даже если вы будете пить все эти напитки для похудения вместе взятые, литрами.

Они работают, но при соблюдении трех условий:

  1. Не есть жирного, жаренного и сладкого и полностью исключить фастфуд
  2. Обязательная интенсивная физическая нагрузка (качайте пресс, крутите обруч, танцы, бег, много ходите, танцуйте)
  3. Большое наличие в рационе питания + 2 литра чистой воды в день

Все эти три обязательных условия будут способствовать снижению вашего веса, а напитки для похудения начнут работать, как катализаторы, ускоряя этот процесс. В итоге, похудеть можно быстрее, чем при соблюдении сложных диет с массой ограничений.

Дренажные напитки для похудения в домашних условиях

Сейчас, когда я чувствую, что начинаю поправляться, сразу начинаю пить один из этих напитков, соблюдая все три условия и снова прихожу в форму, причем легко, просто,без особых трудностей и самое главное быстро.

Снижение лишнего веса от этих напитков, в большинстве случаев, происходит за счет компонентов, которые усиливают обмен веществ в организме, за счет жиросжигающих компонентов, за счет усиления работы желудочно-кишечного тракта.

К тому же, эти домашние напитки для похудения способствуют оздоровлению всего организма в целом, выводят шлаки, токсины, лишнюю жидкость, обогащают витаминами и минеральными веществами.

Их также можно применять в комплексе с различными диетами, чтобы ускорить процесс снижения веса.

Дренажные напитки для похудения в домашних условиях

Я думаю, что каждый, кто имел дело с лишним весом и пытался худеть, слышал об этой удивительной лимонно-огуречной воде, которая особенно эффективна для тех, у кого самым проблемным методом в области похудения является живот!

Да, вода Сасси помогает бороться с лишним весом.

Она стимулирует работу кишечника, ускоряет метаболизм, устраняет чувство голода,выводит лишнюю жидкость и все лишнее и ненужное из организма.

Приготовить воду Сасси очень просто.

  1. Берете большой двух литровый кувшин с водой, добавляете в нее тоненькие пластики одного лимона, 1 огурца, 1 чайную ложку тертого корня свежего имбиря и щепотку листиков мяты.
  2. Все перемешиваете и ставите на ночь в холодильник.
  3. На следующий день нужно выпить весь кувшин и повторить все действия снова.

Курс приема воды 4-12 дней.

Я пила эту воду две недели и за этот период потеряла примерно три килограмма .

Дренажные напитки для похудения в домашних условиях

Благодаря тому, что корица усиливает обмен веществ, снижает уровень глюкозы, холестерина и стабилизирует выработку инсулина, она может применяться для похудения.

Корица хорошо снижает аппетит.

Согласно исследованиям, корица способна запускать процесс расщепления старых жировых клеток и препятствовать образованию новых.

Подробный рецепт приготовления этого напитка смотрите в этой

Домашний напиток для похудения с грейпфрутом и облепихой

Дренажные напитки для похудения в домашних условиях

Грейпфрут- уникальный жиросжигающий компонент, а облепиха -снижает количество усваиваемых из пищи жиров и помогает избежать набора веса. ( Подробный рецепт см )

Про то,как еще можно похудеть с помощью грейпфрута, можно прочесть , и

Правильно подобранные травяные сборы, способствуют эффективному и безопасному понижению веса в достаточно короткое время.

Дренажные напитки для похудения в домашних условиях

Подробнее о том, как составить сбор из трав для похудения, можно узнать из этого

Дренажные напитки для похудения в домашних условиях

Зеленый чай, за счет того, что не подвергается завяливанию и ферментации, содержит полный комплекс биологически активных веществ.

Он частично блокирует работу амилазы-фермента, расщепляющего крахмал, а это значит, что он выводится из организма в непереваренном виде.

Эффект от употребления зеленого чая такой, как будто вы сели на диету, в которой запрещена выпечка, картофель, и другие сложные углеводы.

Подробнее об этом я писала в этой

Дренажные напитки для похудения в домашних условиях

Этот напиток для похудения из имбиря отлично насыщает организм и нашу кожу влагой, освежает, бодрит, оздоравливает, способствует снижению веса и повышению упругости кожи тела.

Подробный рецепт приготовления читайте в этом .

Дренажные напитки для похудения в домашних условиях

Этот домашний напиток для похудения восстанавливает и ускоряет обмен веществ в организме, благодаря чему подтягивается кожа, уходит лишний вес, каждая клеточка вашего организма наполняется силой и энергией.

Подробное описание напитка

Домашний напиток для похудения из яблочного уксуса

Дренажные напитки для похудения в домашних условиях

Наверняк, каждый слышал о том, что с помощью натурального яблочного уксуса можно худеть. Сегодня этот факт доказан американскими учеными и тысячами людей, попробовавших этот метод на себе.

Две мои подруги давно провели уже этот эксперимент над собой и очень счастливы, скинув по одному размеру каждая.

Более подробно об этом, читайте в этой

Ну, кто не слышал про то, что обыкновенный кефир со специями — отличный жиросжигатель? Вы?! Тогда вам

Дренажные напитки для похудения в домашних условиях

Еще больше вкусных, полезных и проверенных рецептов коктейлей для похудения, смотрите в этом .

Надеюсь, что это информация пригодится всем тем, кто находится в процессе борьбы с лишним весом, а также поможет достигнуть поставленных целей и результатов в короткое время.

Пробуйте и худейте.

Если у Вас есть свой проверенный рецепт домашнего напитка для похудения, буду очень признательна, если Вы им поделитесь.

С вами была Алена Яснева, я желаю всем стройности и красоты!

Дренажные напитки для похудения в домашних условиях

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

Дренажные напитки для похудения в домашних условиях фото

Дренажные напитки для похудения: отзывы и рецепты в домашних условиях

Дренажные напитки для похудения: отзывы и рецепты в домашних условиях

Наверное, многим известно, что лишний вес часто возникает из-за постоянной задержки жидкости в организме. И дело тут не только в том, что увеличение массы тела обусловлено скоплением воды в клетках и межклеточном пространстве. Если почки не успевают перерабатывать всю эту воду в определенные сроки, появляются отеки разных видов, и другие процессы в организме тоже начинают нарушаться. Возникают сбои в работе эндокринной системы, самочувствие ухудшается, а нехватка натуральных витаминов и минералов добавляет проблем: не случайно у нас принято «худеть к лету», после нескольких месяцев «зимнего» образа жизни, богатого калориями и бедного движением.

Дренажные напитки для похудения в домашних условиях

Фото: дренажные напитки для похудения

Что же делать с этими проблемами, не понаслышке знакомыми многим людям? В последнее время «на слуху» такое понятие, как «лимфодренаж»; часто так называют процедуры, позволяющие вывести из межклеточного пространства лишнюю жидкость. Эта жидкость и является лимфой, если не вдаваться в подробности; можно также сказать, что она становится собственно лимфой, попадая из межклеточного пространства в лимфатические капилляры.

Полностью устройство лимфатической системы человека мы описывать не будем. Скажем только, что именно лимфа очищает наш организм изнутри, омывая все органы, удаляя токсины, микробы и прочую грязь, и тем самым защищает нас от болезней и преждевременной старости. Каждый день в теле человека может циркулировать 1,5-3 л лимфы, и функций у нее много: например, она выводит из организма избыток жидкости и жиров, борется с инфекциями и т.д.

При современном образе жизни застой лимфы в организме стал весьма частым явлением: ведь лимфатическая система не имеет «насоса», как система кровообращения, и движение лимфы происходит, благодаря сокращениям мышц, а двигаемся мы очень мало. Именно из-за слабой работы лимфатической системы накапливаются токсины, ухудшается состояние здоровья и внешний вид.

Процедуру лимфодренажа – очистки лимфатической системы, сегодня предлагают не только медицинские клиники, но и центры красоты и здоровья, и салоны красоты. Есть разные виды: лимфодренаж аппаратный (вакуумный, микротоковый), мануальный и др. и показан он не только при определенных проблемах, но и как профилактическое средство, позволяющее поддерживать в норме обмен веществ, а значит, и здоровый вес.

Лимфодренаж можно устроить себе и изнутри, принимая средства, ускоряющие движение лимфы и способствующие ее очищению. Так, известное средство Турбослим Дренаж на основе экстрактов растений предназначено для улучшения циркуляции лимфы, выведения токсинов, снятия отеков и похудения .

Однако, кроме покупных средств, можно использовать и домашние дренажные напитки: как всегда, на помощь приходят народные рецепты травяных настоев, смесей соков и других напитков – их так и называют «дренажными». Данный способ, как почти все народные методики, не требует заметных финансовых затрат, сложных манипуляций и много времени: приготовить вкусные дренажные напитки, помогающие избавиться от отеков, целлюлита и лишнего веса, может любая хозяйка; кстати, подобными средствами все чаще интересуются и мужчины.

Рецепты дренажных напитков для похудения в домашних условиях

Начнем с простых рецептов, выводящих лишнюю жидкость и оказывающих тонизирующее действие.

Свежие или сухие листья черной смородины (30 г), заваривают, как чай (0,5 л кипятка), настаивают и остужают. Пьют по 1/2 стакана 3 раза в день, до еды.

Листья и ягоды земляники (2 ст.л.) заваривают так же, настаивают 2 часа. Пьют тоже до еды, но по 1/4 стакана 4 раза в день.

В течение дня можно пить напиток с соком лимона (1 ст.л.) и медом (1 ч.л.), размешивая их в стакане чуть теплой кипяченой воды. Пить его надо за полчаса до еды, а с утра выпить натощак.

Дренажные напитки для похудения в домашних условиях

Фото: дренажные напитки для похудения

Еще более эффективным считается настой березовых листьев с медом: 2 ч.л. измельченных листьев настоять 15 минут в стакане кипятка, процедить, добавить 1 ч.л. меда, размешать и выпить. Готовить и пить напиток надо дважды в день, за 30 минут до завтрака и обеда.

Напиток с петрушкой помогает «разогнать» жидкость уже через сутки. Пучок свежей зелени нарезают, разминают в кастрюльке, заливают кипятком и 20 минут держат на водяной бане. Остужают, процеживают и пьют по 1/2 стакана за 40 минут до еды. Напитки из петрушки помогают худеть еще и потому, что снижают аппетит.

Хорошим дренажным напитком считается настой смеси трав: донника, манжетки – растения семейства розовых, часто называемого приворотом или росятником, - герани и корня одуванчика. Он полезен при ослабленном иммунитете, после длительного лечения химическими лекарствами и т.д. Травы смешивают в равных частях, заливают 1 ст.л. смеси кипятком (0,5 л) и настаивают 10 минут. Выпивают небольшими глотками в течение дня.

Считается, что циркуляцию лимфы улучшают напитки с имбирем. Есть простой рецепт очищающего напитка, приготавливаемого на вине – красном (зимой) или белом (летом). Сухой порошок имбиря (1 ч.л.) заливают литром вина, 3 дня держат в темном месте, а потом принимают получившийся напиток по 1 ст.л. 3 раза в день.

Тем, кто не пьет вина, подойдет имбирь с лимоном: такое сочетание считают весьма действенным. Кусочек свежего корня имбиря длиной 4 см измельчают вместе с половинкой лимона, из оставшейся части лимона выжимают сок, заливают все это литром кипятка и настаивают 20 минут. Настой процеживают и выпивают в течение дня.

Сок лимона (это же количество) можно смешать с сиропом шиповника (1 ч.л.), добавить перец чили – от маленького стручка отрезать 2 тонких колечка, залить все кипятком (200 мл), настоять 10 минут и пить по 1/2 стакана 3 раза в день.

Дренажные напитки для похудения в домашних условиях

Фото: дренажные напитки для похудения

В отпуске или на выходных можно провести лимфодренаж с помощью напитка из фруктового сока и раствора сульфата натрия. Заранее надо приготовить талую воду (1,8 л), а утром выжать сок из фруктов: грейпфрута – 900 мл, апельсина и лимона – по 200 мл. 1,6 л воды смешивают с полученными соками, а в 200 мл размешивают 1 ст.л. порошка сульфата натрия, и медленно выпивают натощак. Затем делают теплую ванночку для ног, в течение 15 минут, чтобы вызвать потоотделение; температура воды - 38°C. Далее в течение дня, через каждые полчаса надо выпивать по 100 мл напитка из соков и воды. Рекомендуется надеть теплую одежду – например, старый спортивный костюм, и закутаться в одеяло. В последующие два дня процедуру надо повторить, однако, если это трудно, можно ограничиться и одним днем. Вообще перед проведением подобных процедур советоваться со специалистом или лечащим врачом обязательно: есть ряд противопоказаний, и далеко не любой организм может выдержать такое очищение без особых проблем.

Что касается других дренажных напитков, то их нужно принимать хотя бы неделю – это необходимый минимум для того, чтобы получить желаемый результат. Вес с ними уходит медленно, но верно: за 1,5-2 недели, питаясь блюдами из натуральных продуктов и не переедая, можно спокойно избавиться от 3-4 лишних килограммов. Многие отзывы это подтверждают, но отмечается, что стоит еще и режим дня соблюдать, и хотя бы дважды в неделю заниматься в спортзале, на домашнем тренажере, выполнять аэробные упражнения или просто бегать.

Применение дренажных напитков для похудения в домашних условиях

Для того чтобы сбросить лишний вес, используются любые доступные способы. И не все знают, что существуют дренажные напитки для похудения в домашних условиях, использовать которые легко и приятно. Что это такое? Это мочегонные средства растительного происхождения. Это натуральные продукты, которые благотворно влияют на здоровье: очищают организм от шлаков, снабжают его витаминами, сохраняя при этом необходимые минералы и соли.

Приготовить дренажные напитки для похудения несложно. Их можно разделить на несколько видов:

  • чистая вода с различными добавками;
  • овощные и фруктовые соки;
  • отвары и настои трав;
  • травяные чаи;
  • готовые продукты промышленного производства.

Это самый простой и дешевый дренажный напиток. Пить следует холодную и обычную, сырую воду. Надо следовать простому правилу: утро должно начинаться со стакана воды, но не на ночь. Воду следует пить и в течение дня.

Как она связана с похудением? Она очищает организм от шлаков, участвует в метаболических процессах, помогает усваивать полезные вещества и притупляет чувство голода. Когда стоит цель похудеть, вода должна составлять 2/3 всей потребляемой жидкости. Но не все любят пить чистую воду. Тогда на помощь придут различные добавки. Например, вода с соком лимона. Если положить мед, получится мягче. Добавляйте сок из любых цитрусовых. Можно усилить вкус с помощью мяты или другой зелени. Не забывайте, что в горячей воде лимон теряет свою полезность.

Дренажные напитки для похудения в домашних условияхЭто отличные дренажные напитки для похудения. Но надо помнить, что некоторые из них в чистом виде употреблять нельзя из-за их высокой активности и содержания кислот. Практически все они портят зубную эмаль (поэтому пейте через трубочку), некоторые нежелательны при желудочных заболеваниях, другие имеют слабительные свойства. Поэтому соки надо разбавлять водой в соотношении 1:1 или 2:1. А те, что с мякотью, можно не разбавлять, т. к. она является хорошим протектором слизистой желудка. Чтобы обойтись без воды, соки можно смешивать друг с другом. Но надо иметь в виду, что это низкокалорийные продукты, а потому придется сильно побороться с голодом. А возможно, прочувствовать на себе их мочегонный либо слабительный эффект.

Приготавливая отвары и настои, лучше использовать различные комбинации трав. В данном случае по способу действия их можно разделить так:

  1. Мочегонные: кукурузные рыльца, одуванчик, лопух, хвощ полевой, толокнянка, барбарис, птичий горец.
  2. Снижающие аппетит: семена льна, корень алтея, лекарственный дягиль.
  3. Сжигающие жиры: петрушка, анис, укроп, фенхель, имбирь, куркума, цветы бузины, листья крапивы.
  4. Очищающие организм: аптечная ромашка, крушина, тмин, укроп, анис, трава сенны.

Эти напитки для похудения достаточно эффективны. Не стоит путать их с настоями, хотя способ приготовления у них похож. Все дело в сырье: для приготовления чая исходный материал поддается дополнительной обработке - ферментации. Вот каких результатов мы сможем достичь, употребляя эти чудесные напитки: обуздать аппетит, успокоить нервы, восполнить дефицит витаминов и минералов, справиться с отеками, ускорить процесс сжигания подкожного жира. Для приготовления вкусных и ароматных чаев используются плоды рябины и шиповника; листья и ягоды смородины, малины, ежевики; листья березы, мать-и-мачехи; крапива, мята, мелисса, одуванчик.

Дренажные напитки для похудения в домашних условияхОсобое место занимает имбирный чай. В корне имбиря содержится много минералов, витамины С, В1, В2, важные аминокислоты. Этот напиток для похудения улучшает обмен веществ, работу желудочно-кишечного тракта, снижает уровень холестерина, нормализует состояние кровеносных сосудов, способствует сжиганию жира. Но начинать принимать такой чай следует небольшими порциями, постепенно увеличивая дозу, потому что имбирь может повышать давление, вызывать кровотечения, обострять гастрит, язву, колит. С ним следует быть осторожным кормящим женщинам и беременным. Способ приготовления питья такой: заварив любой чай, добавьте туда на кончике ножа щепотку молотого имбиря. Можно добавить по 2 штуки гвоздики и кардамона. Для приготовления других вкусных и ароматных чаев используются плоды рябины и шиповника; листья и ягоды смородины, малины, ежевики; листья березы, мать-и-мачехи; крапива, мята, мелисса, одуванчик.

Нельзя обойти стороной дренажные напитки для похудения промышленного производства, которые можно приобрести в магазине. Это кефир и молоко. Эти напитки еще и оздоравливают организм. С помощью этих продуктов можно устраивать разгрузочные дни, которые очень легко выдерживать.

Зеленый чай - прекрасный антиоксидант. Он выводит шлаки, снижает уровень холестерина, прекрасно тонизирует. Если к зеленому чаю добавить молоко, эффект напитка только усилится.

Яблочный уксус также заслуживает внимания. Лучше приготовить его дома самостоятельно. Он содержит все полезные вещества, которые есть в яблоках, активно расщепляет жиры, снижает аппетит. Принимать просто: 1 ст. л. продукта на стакан воды утром и днем за 30 минут до еды.

Попробуйте использовать напитки, о которых рассказано выше, для похудения. Это полезно и приятно, но не панацея. Они только облегчают процесс похудения.

Без правильного режима питания, здоровой еды и двигательной активности потерянная жидкость, отеки и лишний вес вернутся.

Дренажные напитки для похудения в домашних условиях - полезные рецепты

Если в организме нарушается водно-солевой баланс, диета с понижением калорийности может не дать особого результата, и специалист может назначить готовить дренажные напитки для похудения в домашних условиях – судя по отзывам врачей, они могут помочь разобраться с этой проблемой. Однако что они из себя представляют и какое воздействие оказывают? Безопасно ли их употребление?

Проблемы с лишним весом не всегда обуславливаются только избыточными жировыми отложениями – внутренние сбои тоже могут привести к увеличению объемов. Кроме роста цифр на табло весов вы можете заметить, что меняется обхват щиколоток, утолщаются пальцы, появляются беспричинные головные боли. Это происходит из-за скопления жидкости в клетках, а вывести ее помогают дренажные напитки. От классических мочегонных таблеток, которые есть в аптеках, они отличаются более мягким воздействием.

Если готовить дренажные напитки для похудения в домашних условиях, они будут состоять только из натуральных компонентов. Сказать то же, о препаратах, купленных в аптеке, нельзя: некоторые производители для усиления лимфодренажного эффекта добавляют химические компоненты. Приготовленные же в домашних условиях варианты преимущественно базируются на:

  • Травяных сборах: это самые действенные напитки, но каждое растение обладает рядом индивидуальных свойств и помимо воздействия на вес и межклеточную жидкость может оказывать влияние на др. системы организма. При похудении требуется внимательно соблюдать дозировку.
  • Овощах/фруктах – воздействуют мягче, чем травяные, вы можете решить, что эффекта нет, но и риск негативного отклика со стороны организма при употреблении этих напитков ниже.
  • Кислоте – уксус и лимонный сок являются частыми компонентами дренажных напитков, которые готовят в домашних условиях. Дополнительное их свойство – жиросжигание – становится хорошим бонусом при похудении, однако такие напитки не безопасны для желудка.

Дренажные напитки для похудения в домашних условиях

Любой напиток такого типа первоочередно будет дренировать организм, а за счет этого уже происходят некоторые внутренние изменения, помогающие терять вес. Однако полный перечень плюсов от его употребления можно раскрыть только после изучения состава. Овощные соки хорошо чистят кишечник, отвар петрушки может приглушить голод, знаменитая вода Сасси тонизирует, а любой травяной сбор – идеальный набор витаминов для иммунитета.

Количество положительных моментов от приготовления дренажных напитков для похудения в домашних условиях велико. За ними замечены:

  • избавление от отеков;
  • уменьшение выраженности целлюлита;
  • сохранение хорошего обмена веществ;
  • нормализация работы эндокринной системы;
  • помощь функционированию почек;
  • общее тонизирующее действие.

Если вам знакомы лимфодренажные процедуры, которые проводят косметологи, вы поймете, как работают дренажные напитки: они имеют схожую природу. Жидкость, скапливающаяся в клетках, спустя определенный временной промежуток попадает в капилляры и преобразовывается в лимфу. Она нужна организму, т.к. помогает очищению внутренних органов, но если после не происходит ее естественного выведения, она застаивается и негативно влияет на организм. Лимфодренажные напитки ускоряют циркуляцию лимфы, помогают ей выходить своевременно.

Принцип употребления зависит от выбранного рецепта, но для овощных/фруктовых соков желательно не превышать норму, составляющую 1 л, а для травяных сборов – 400 мл. Готовят эти напитки в домашних условиях на каждый день заново, курс приема и частота определяются составом. Главное, не комбинировать дренажные напитки с едой: старайтесь их разносить минимум на полчаса. По возможности желательно придерживаться диеты – она ускорит похудение.

Самые известные варианты напитков, помогающих дренировать организм:

  • Настой листьев березы (стакан кипятка и 2 ч. л. сырья), который можно подсластить медом, пьют перед едой по 70 мл.
  • Свекольный квас пьют натощак месяц, по 400 мл за день. Готовят из свеклы и холодной воды (4 шт. на 3 л), настаивают в тепле 4 дня.
  • Особо эффективен дренаж организма для похудения с помощью воды Сасси: она состоит из тертого имбирного корня (1 ч. л.), свежего огурца весом около 150 г, мяты (листья, 50 г) и лимона, который мелко режут вместе с кожурой. Заливают эти компоненты 2-мя литрами фильтрованной воды – это рекомендованный объем данного дренажного напитка на день для естественного похудения.

Дренажные напитки для похудения в домашних условиях

Клубника, смородина, клюква – эти ягоды хорошо влияют на фигуру свежими и сушеными, но по отзывам тех, кто пытался похудеть через дренажные смеси, самыми действенными стали следующие:

  • Залитые кипятком сушеные ягоды земляники (1 ст. л. и 200 мл) пьют по 50 мл перед едой. Настаивать нужно полчаса, можно к ягодам добавлять земляничный лист.
  • Ягоды рябины/брусники, залитые горячей водой аналогично предыдущему рецепту – действенный дренажный напиток, помогающий похудению.

Соки из свежих овощей – хороший способ дренировать организм мягко. Преимущественно с этой целью используются сельдерей, морковь, огурец, свекла. К ним можно добавлять зеленое яблоко, сок любого цитруса, свежую измельченную зелень. Хранить соки, обладающие дренажным эффектом, нельзя, если они готовились в домашних условиях, поэтому делайте порцию на 1 раз.

Если трав у вас нет, а соки из овощей вам не нравятся, вы можете готовить в домашних условиях дренажные напитки на основе меда. Его сорт роли не играет. Эффективные варианты:

  • Классическая смесь из лимонного сока (50 мл), меда (1 ст. л.) и теплой воды (стакан) натощак употребляется каждое утро на протяжении месяца. Нюанс – оказывает сильное желчегонное воздействие.
  • Тертый корень имбиря (1 ч. л.), мед (1 ч. л.) и щепотка корицы, залитые стаканом теплой воды – хороший вариант на вечер.

Дренажные напитки для похудения в домашних условиях

Он отлично выводит шлаки, приглушает чувство голода, ускоряет метаболизм и стимулирует пищеварение – простой черный чай, в который натирают кусочек (около 3-х см на чашку) корня имбиря. Дополнительно сюда можно бросить щепотку острого перца. Он обладает отличными жиросжигающими свойствами, но небезопасен при проблемах желчеотделения.

Я люблю готовить себе витаминный лимфодренажный чай из сушеной земляники, березовых листьев, сиропа шиповника и меда. Смесь простая, но эффективная в отношении лишнего веса и приглушения аппетита. Главное условие – соблюдать диету. Дренаж для похудения в домашних условиях при рационе, богатом на вредные продукты, себя не проявит.

Ищущим быстрого похудения советую дренажную диету: 3 дня сидеть на очищающих напитках. Я пью овощные соки, отвар шиповника, настои трав (мать и мачеха, хвощ), минеральную воду с мятными листьями и лимоном. Это удобно делать летом, когда аппетита нет. Теряю 2-2,5 кг, перестает болеть голова. После еще 2 недели пью эти напитки по утрам.

В отзывах прочитала, что в качестве дренажного напитка хорошо работает разбавленный водой яблочный сок, который нужно пить натощак 2 недели. Желудок болеть начал – гастроэнтеролог сказала, что кислотность высокая. Заменила на травяные сборы (нравится вариант с календулой): они мягче, пить приятнее, но тоже надо сочетать с диетой.

Дренажные напитки для похудения: когда рекомендованы и как действуют

Что необходимо для устранения избытка веса? Физическая активность и правильные продукты в рационе. Но не менее важно и то, что мы пьем. Тем более напитки могут быть еще и дренажными. О них и поговорим.

У человека несколько типов обмена, один из них – водно-солевой. Если он нарушен, то в организме возникают очаги застоя жидкостей. Самый известный пример – отёки, «любимые» области которых – лицо, ноги, а также пальцы рук.

Есть известное утверждение: если отёков нигде не видно, значит, водно-солевой обмен в норме. Считаете так же? Пора изменить точку зрения, поскольку отёки бывают внутренними. Каждый лишний литр жидкости в организме приблизительно равен одному килограмму избыточного веса.

Дренажные напитки для похудения в домашних условиях

Почему возникают внутренние отёки? Основных причин всего две:

  1. вы выпили больше жидкости, чем необходимо организму;
  2. несколько злоупотребили поваренной солью.

Не исключено, что при этом немного нарушена работа почек – без тревожных симптомов, но достаточно, чтобы организм начал с меньшей эффективностью удалять ненужную воду.

Перечисленные факторы присутствуют в вашей жизни достаточно часто? Вы отмечаете избыточность массы тела? Возможно, виной тому именно внутренние отёки, и избавление от лишней жидкости поспособствует нормализации веса. Хорошим средством для похудения при такой проблеме признаны дренажные напитки.

Сразу стоит оговориться: термин «дренажный» не совсем верен. Обычно он используется, когда говорят о принудительном отводе жидкостей, которые не могут быть удалены естественным путём.

В нашем случае, напротив, речь идёт о средствах, которые стимулируют избавление организма от водных излишков исключительно привычным способом. Каждый дренажный напиток по своей сути – мягкое мочегонное средство (такое же как, например, вода Сасси и кофе Турбослим) с дополнительными эффектами – витаминизирующим, питательным, оздоровительным.

Будьте внимательны! Отёки могут провоцироваться не погрешностями питания, а соматическими заболеваниями, при которых употребление дренажных напитков часто оказывается под запретом. Предварительное медицинское обследование и врачебная консультация обязательны!

Приобретать готовые дренажные напитки рекомендуется преимущественно в магазинах здорового питания, но можно поискать и в аптеке.

Иногда дренирующие средства путают с так называемыми жиросжигающими, выпускаемыми в жидкой форме (например, известный многим «Турбослим Альфа»). На деле речь идёт о разных продуктах, пусть и производимых с одинаковой целью – для снижения массы тела.

Также есть удобная альтернатива: приготовить собственноручно какое-либо средство для похудения в домашних условиях. Выбирайте из списка ниже, пробуйте и оценивайте результаты. Одни рецепты дренажных напитков предельно просты, другие требуют некоторого количества времени и усилий.

Принято считать, что он придуман ещё древними римлянами, а современное название дано ему диетологом-француженкой Мадлен Жеста. Состав прост: стакан тёплой воды (40˚С максимум) плюс чайная ложечка мёда и сок некрупного лимона. Гидромель пьют свежеприготовленным, обычно за полчаса до еды. Также можно утолять таким коктейлем жажду между приёмами пищи.

Здесь придётся повозиться, зато у напитка по этому рецепту есть дополнительный эффект – он снижает аппетит. Пучок зелени петрушки (примерно 30 граммов) нужно мелко порезать. Далее рекомендуется выжать из нарезанной зелени сок, для этого потребуется марля, сложенная в несколько слоёв. Но можно и дальше работать со всей зеленной массой. Следующим этапом нужно смешать сырьё петрушки со стаканом горячей воды и вскипятить на водяной бане, сразу же сняв с огня. Затем процедить и пить так же, как гидромель.

Готовится из любых зелёных овощей. Обычно это огурцы, кабачки, сельдерей. Если используете капусту, будьте внимательны, этот овощ может спровоцировать вздутие живота. Нужно выжать из них сок и смешать, пропорции – любые. Пить по одной-две столовых ложки до еды.

Дренажные напитки для похудения в домашних условиях

Напиток с замечательным ароматом и высоким содержанием витамина С. Листья сушат, измельчают, а затем заваривают: на половину литра кипятка – столовая ложка сырья. Пить вместо привычных для многих чая/кофе.

Рекомендуется брать землянику, бруснику или клюкву, а также смесь этих ягод в любом составе. Две столовые ложки ягод (свежих, сушёных или переживших заморозку – неважно) необходимо залить стаканом кипятка и настоять в течение двух часов. Им можно утолять жажду, предварять/завершать приём пищи.

В списке выше предложены наиболее популярные рецепты. По любому из них может возникнуть вопрос: сколько килограммов позволяет сбросить тот или иной напиток? Ответ сможете получить только вы сами и только на практике. Объём существующих внутренних отёков определить невозможно, и результаты в этой области индивидуальны.

Любая методика похудения требует внимательного отношения и учёта противопоказаний. Отрицательные впечатления об употреблении дренирующих напитков связаны преимущественно с тремя ситуациями.

Первая – пренебрежение предварительным медицинским обследованием. Довольно часто люди приобретают уверенность в необходимости отвода лишней жидкости из организма буквально вдруг, без врачебных рекомендаций. В результате вместо избавления от весовых излишков можно получить плохое самочувствие и даже осложнения имеющихся, но не выявленных вовремя недугов.

Вторая – невнимание к противопоказаниям. Болезни почек, желчного пузыря, язвы ЖКТ – вот диагнозы, ставящие под запрет употребление дренажных напитков. При таких недугах стимуляция обменных процессов может быть опасна. Будущим и кормящим мамам необходимо согласовать употребление дренирующих коктейлей с собственным врачом либо педиатром.

Третья проблема — нерегулярность и несистематичность употребления. Сюда же можно отнести нерациональность питания. Помните, что самые эффективные напитки для похудения не дадут положительного результата, если вы:

  • всё ещё чрезмерно увлекаетесь солёной пищей;
  • систематически пьёте спиртное (оно провоцирует дегидратацию организма и повышенную жажду);
  • пренебрегаете физической активностью, из-за чего обмен веществ, в том числе водно-солевой, снова и снова тормозится.

Вы согласовали употребление дренажных напитков с врачом и настроены серьёзно? Тогда будьте уверены: комплексный подход к собственному похудению обязательно даст ощутимые положительные результаты.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

31 − = 25